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作者的话
第一章 学会放弃
第2章 探求碳水化合物的真相
第3章 糖是魔鬼
第4章 难以下咽的肉类食品
第5章 奶制品造成的灾难
第6章 饮食对你的影响
第7章 关于蛋白质的神话和谎言
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1 - 8章
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