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来自外界，而恐惧却总源自内心。

我们常常通过改变外界环境来克服恐惧，

却效果甚微。

比如我们以为把自己深埋在被窝里，

就不会被外界危险困扰了，

就不会惧怕那些恐怖的事情了。

然而我们却发现，因为自己心里还想着那些恐怖的事情而仍处在恐惧之中。

这便是源自内心的恐惧，

大概这也是一种出于无知地自我欺骗。

要克服它的话，最好的办法是从内部着手，

干脆不要去想那些恐怖的事情，而改想其他事情。

事实上这也正是那些害怕自己害怕的人远比那些只有害怕感的人高明的地方。

前者展示的是一种为克服困难而付出积极努力的状态，

而后者展示的却是人性怯懦和软弱的缺点。